Späť v čase: Ľuďom chýba doba analógu, vracajú sa k tlačítkovým telefónom
V dnešnej dobe je veľmi ľahké nechať sa pohltiť svojim telefónom a stráviť na ňom drvivú časť nášho dňa. V časoch, keď je umelá inteligencia na vzostupe, krátke videá sú istou formou zábavy a sociálne siete určujú náš status, nastáva ten správny okamžik na zmenu. Do módy sa vracajú koníčky skorších dní a potvrdzuje to aj rýchly nárast ich predaja.
Na rozdiel od veľmi populárnych "krátkodobých detoxov" prichádza toto postupne a s väčšou intenzitou. Ľudia sú unavení z takzvaného "rýchleho" života a snažia sa nájsť spôsob, ako spomaliť a byť viac prítomní. Byť offline nie je póza, ale nový životný štýl. Je to tiež spôsob, ako sa o seba lepšie starať a dbať na svoje mentálne zdravie. Obmedzenie alebo náhrada dotykových telefónov ide ruka v ruke s detoxom od sociálnych sietí. A aj to môže byť práve jeden z najvýraznejších benefitov.
"V tejto dotazníkovej štúdii zahrňujúcej 42 597 dospelých osôb v USA predstavovala podráždenosť ďalší efekt používania sociálnych sietí. To si zaslúži ďalšiu bližšiu charakteristiku aj s ohľadom na známe súvislosti s depresiou a samovražednými sklonymi."
Najhoršie výsledky podráždenosti sa ukázali u subjektov, ktorí na sociálnych sieťach trávia väčšinu dňa, ukázala americká štúdia.
Malé kroky, prekvapivé výsledky
Na podobný, alebo rovnaký účinok nie je nutnosťou robiť okamžite unáhlené a drastické kroky. Pre váš vnútorný pokoj skutočne nepotrebujete zahodiť váš nový iPhone a vzdať sa milovaného tabletu. Niekedy stačia naozaj tie najmenšie detaily, ktoré vám v konečnom dôsledku zlepšia život.
Začať môžete práve napríklad pri vašej spánkovej hygiene. Mnoho odborníkov tvrdí, že práve mobily pri hlave nám môžu narušovať náš spánok a odpočinok.
"Čím vyššia je intenzita svetla na obrazovkách smartphonov a čím dlhšie ste mu vystavení, tým je pravdepodobnejšie, že budete mať poruchy spánku a zníži sa jeho kvalita,"
uviedla lekárka Lee Hyang - woon pre portál The Korea Herald.
Prvým krokom teda môže byť napríklad výmena bdenia mobilom za starý klasický budík. Okrem kvalitnejšieho spánku vám možno ráno urobí aj väčšiu radosť jeho vypínanie.
Pletenie a háčkovanie sú znovu v móde
Mnoho ľudí sa vracia k kreatívnym koníčkom napríklad k maľovaniu, háčkovaniu, keramike alebo pleteniu. Práve vyhľadávanie priadz na pletenie, či háčkovanie vzrástlo v minulom roku o 1200 % uviedla hlavná obchodná riaditeľka spoločnosti Michael Stacy Shively. Celkové vyhľadávanie “analogových koníčkov” na ich stránkach vzrástlo až o 136 %.
Ani nás to neobišlo. V Českej republike sa za posledné roky objavilo mnoho nových značiek predávajúcich práve háčkované tašky. Jedna z najznámejších je tiež Adolphinata, ktorá sa objavila aj v televíznej šou Jama lvov. Záujem je tiež o rôzne workshopy a kaviarenské pop-upy.
Kamera a MP3 sú viac cool
Stále väčším trendom sú aj staré fotoaparáty. Vyrobenie filmu prináša napätie, nadšenie a radosť, ktoré fotografie z telefónu nenahradí. To isté platí pri počúvaní MP3 alebo gramofónu. Ocenia ich predovšetkým mladší užívatelia, pre ktorých je to paradoxne niečo nové.
Bez ohľadu na to, že mať doma gramofón so starou kamerou je naozaj cool.
Realita “hlúpeho” mobilu
Hoci sa môže zdať, že výmena vášho smartfónu prinesie len výhody, nie je to úplne tak. V dnešnej dobe môže byť pre bežný život veľmi zložité obísť sa bez telefónnych aplikácií. Sám si to vyskúšal aj redaktor Matěj Růžička z magazínu Samsung. Ako negatíva uviedol napríklad: sociálnu izoláciu, navigáciu a orientáciu, fotoaparát s fotkami a chýbajúci okamžitý prístup k informáciám. Výsledný experiment mu ale ukázal, že digitálna rovnováha nie je o extrémoch, ale o nastavení tých správnych hraníc.
Pre psychickú rovnováhu a viac produktívneho času nie je také obmedzenie vôbec na škodu. Je však potrebné stále myslieť na to, že svet sa točí ďalej a ľudia okolo nás sa s veľkou pravdepodobnosťou sami nezastavia. Skutočne nie je potreba ísť do extrémov, ale vymeniť ranné scrollovanie na sieťach za pár strán dobrej knižky, ráno určite spraví deň krajším.
Zdroje: autorský text, cnn.com, samsungmagazine, idnes.cz, jamanetwork.com
